Lebensberatung und Waldführung

Wir leben in stürmischen, unsicheren Zeiten: Krankheiten, Kriege, Klimakrise, gesellschaftlicher Wandel. Das alles bringt unser Leben durcheinander. Der Druck in der Arbeit nimmt zu, das Hamsterrad dreht sich immer schneller, der Stresspegel steigt.

Kontaktieren Sie mich für eine professionelle Lebensberatung, Stressmanagement Workshops, Waldführungen und weitere Angebote. Vereinbaren Sie gerne einen Termin mit mir!

Als kleine Soforthilfe können Sie meine Entspannungs-CD erwerben.

Meine Beratungen unterliegen der Schweigepflicht.

Meine Angebote

Lebensberatung

Betriebliche Sozialarbeit

Waldführungen

Stress-management Workshops

Sprecherin und Moderatorin

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"Mach mal Pause!"

In stressigen Zeiten und Lebenskrisen können bewusste Atemübungen und Phantasiereisen helfen, zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft zu tanken. 

"Mach mal Pause!" eignet sich besonders gut für Menschen, die bisher keine oder nur wenig Erfahrung mit Entspannungsübungen haben. Besonders die kürzere 4-7-8 Atmung bietet sich als Einstieg vor allem für "Skeptiker" an.

Mit ein bisschen Übung werden Sie auch die Wirkung der darauffolgenden Atementspannung schnell spüren. Schritt für Schritt wird der Atem tiefer und ruhiger, die Muskeln entspannen sich. Oder Sie begeben sich auf eine Phantasiereise, bei der Sie alle Belastungen für einige Momente abladen und vergessen können.

Die beruhigenden Melodien der Bassklarinette wurden von dem Musiker István Szebegyinszki live zu den Texten eingespielt. (klarisax-bonn.de)

 

Termine und Aktuelles

Waldführungen und Workshops

Waldführung mit Familien

Im Wald geschehen erstaunliche und lustige Dinge. Da gibt es verpeilte Gesellen, Gedächtniskünstler und kleine Angsthasen. Wenn ihr das und noch viel mehr wissen wollt, dann lasst uns gemeinsam einen spannenden weihnachtlichen Waldspaziergang machen. 

Wann: 28.12.2022, 10.00 -12.30 Uhr

Wo: Treffpunkt:  Parkplatz, Gästehaus Am Reisberg, 85080 Gaimersheim

Wegstrecke: 2,5-3 km, gut begehbare Wege, leichte Steigungen

Bitte denkt an festes Schuhwerk und wetterentsprechende Kleidung. Die Waldführung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Unwetterwarnung.

Jahresabschluss-Wanderung

Ein bewegtes Jahr 2022 geht zu Ende. Nicht nur die globalen Krisen beschäftigten uns, sondern auch unsere ganz persönlichen Themen. 

Kommen Sie mit auf eine besinnliche Waldführung, bei der wir das alte Jahr verabschieden und uns gedanklich auf ein gutes neues Jahr 2023 einstimmen.

Wann: Am 31.12.2022 

             Von 13.00 bis 15.30 Uhr

Wo: Parkplatz Schafirrsee,

        Ingolstadt-Gerolfing

Wegstrecke: 2,5 - 3 km

keine Steigungen, schmale Wege

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk und wetterentsprechende Kleidung. Die Waldführung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Unwetterwarnung.

Waldführung mit allen Sinnen

Nach einer anstrengenden Woche das Gedankenkarussell stoppen und entspannt ins Wochenende starten? Ich lade Sie ein, den Wald mit allen Sinnen zu erleben, innerlich zur Ruhe zu kommen und dem Kopf ein bisschen Pause zu gönnen.

Wann: Nähere Infos folgen!

Wo: Am Parkplatz Schafirrsee,

         Ingolstadt-Gerolfing

Wegstrecke: 2,5 - 3 km, keine Steigungen, schmale Wege

 

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk und wetterentsprechende Kleidung. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Unwetterwarnung.

Stressmanagement-Workshops 

Einfach mal wieder raus aus dem Hamsterrad, den Kopf frei bekommen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken....?

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige.

Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach typischen Stressfallen und lernen frühzeitig Alarmsignale zu erkennen. Entspannungsübungen helfen dabei, gelassener zu werden und Stresssymptome zu reduzieren. Bei leichten Wanderungen durch die Natur tanken wir Kraft und füllen unsere Akkus auf.

Donnerstagabend 18.00 Uhr

bis Sonntag 13.00 Uhr

Nähere Informationen folgen!