Regina Diepold

In schwierigen Zeiten und Lebenskrisen können bewusste Atemübungen und Phantasiereisen helfen, zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft zu tanken. "Mach mal Pause" eignet sich besonders gut für Menschen, die bisher wenig oder keine Erfahrung mit Entspannungsübungen haben. Besonders die kürzere 4-7-8-Atmung bietet sich als Einstieg vor allem für "Skeptiker" an.

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Diese CD beinhaltet:

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• Einführung........................01:57

• 4-7-8 Atmung....................04:27

• Atementspannung...........07:49

• Phantasiereise..................14:40

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