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Mach mal Pause!

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In schwierigen Zeiten und Lebenskrisen können bewusste Atemübungen und Phantasiereisen helfen, zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft zu tanken. "Mach mal Pause" eignet sich besonders gut für Menschen, die bisher wenig oder keine Erfahrung mit Entspannungsübungen haben. Besonders die kürzere 4-7-8-Atmung bietet sich als Einstieg vor allem für "Skeptiker" an.

Diese CD beinhaltet:

  • Einführung........................01:57

  • 4-7-8 Atmung...................04:27

  • Atementspannung...........07:49

  • Phantasiereise..................14:40

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Mit dieser CD möchten wir Dir Ruhe und Entspannung durch die Kraft der Atmung und inneren Bilder vermitteln. Die von mir verfasste Phantasiereise wird erstmals auf dieser CD veröffentlicht. Als musikalische Besonderheit hat István Szebegyinszki passend zum Text die Musik intuitiv mit der Bassklarinette live eingespielt. 

Über das Projekt

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